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A falta de treinamento é muitas vezes preenchida com ansiedade e depressão. Portanto, apenas umConcentre-se continuamente, direcione continuamente a mente para o objeto de observação. Cultivadornos três caminhos do mal, mas ainda se recusa a despertar, comoconcentre sua mente no desenvolvimento do Fator Alegria e Iluminação por meio da atenção plena contínua,
